Le hatha yoga se concentre sur la maîtrise de votre corps et de votre respiration. À l'aide des accessoires, les postures sont approfondies et adaptées au besoin de chacun. Les différentes parties du corps sont mobilisées adéquatement afin de maximiser leur fonction réelle et ainsi équilibrer la structure et la posture en général. La pratique constante de yoga améliore la concentration et diminue les symptômes de l'anxiété et de la dépression.

Ce cours est désigné pour toute personne ayant des douleurs chroniques, articulaires, des douleurs au dos, aux épaules, aux genoux, les problèmes de sciatique et autres.

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(2 ANS DE PRATIQUE DE YOGA MINIMUM)

Le hatha yoga se concentre sur la maîtrise de votre corps et de votre respiration. À l'aide des accessoires, les postures sont approfondies et adaptées au besoin de chacun. Les différentes parties du corps sont mobilisées adéquatement afin de maximiser leur fonction réelle et ainsi équilibrer la structure et la posture en général. La pratique constante de yoga améliore la concentration et diminue les symptômes de l'anxiété et de la dépression.

Ce cours est désigné pour toute personne ayant des douleurs chroniques, articulaires, des douleurs au dos, aux épaules, aux genoux, les problèmes de sciatique et autres.

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Le hatha yoga se concentre sur la maîtrise de votre corps et de votre respiration. À l'aide des accessoires, les postures sont approfondies et adaptées au besoin de chacun. Les différentes parties du corps sont mobilisées adéquatement afin de maximiser leur fonction réelle et ainsi équilibrer la structure et la posture en général. La pratique constante de yoga améliore la concentration et diminue les symptômes de l'anxiété et de la dépression.

Ce cours est désigné pour toute personne ayant des douleurs chroniques, articulaires, des douleurs au dos, aux épaules, aux genoux, les problèmes de sciatique et autres.

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La méthode Iyengar est mondialement connue pour sa rigueur, sa profondeur et son approche thérapeutique qui rendent la pratique accessible et adaptée à tous. Elle offre une connexion inespérée du corps physique avec le mental en focalisant sur les détails de l'alignement correct des asanas-postures par des consignes claires et précises. Elle augmente la force, la flexibilité, la posture, le contrôle de la respiration et du flux de pensées. 

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La certification Iyengar est un processus complexe qui demande plusieurs années d'études et de pratique. Marie-Claude Trudeau complète présentement sa 4e année d'études sur les 6 prévues. Ce cours est autorisé par son mentor. 

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