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NOS
COURS

COURS DE HATHA YOGA

Session automne 2023

 Pour débutant et/ou intermédiaire,  peut-être adapter sur chaise pour les personnes à mobilité réduite

Ce terme symbolise l’union des énergies solaires du corps, aussi appelées “ha”, avec les énergies lunaires de l’esprit, nommées “tha”. Hatha représente ainsi l’union sacrée entre le soleil et la lune, le yin et le yang. Le hatha yoga se concentre donc sur la maîtrise de votre corps, de votre respiration, mais également sur celle de vos sens.

Durée de 1h15

Offert le mercredi à 8h30, puis le mardi et jeudi à 17h.

Disponible à l'unité, formule de 5 cours et formule de 10 cours.

YOGA THÉRAPEUTIQUE

Session automne 2023

Afin de trouver des postures et des étirements faits sans blessure, l’objectif est d’atténuer vos douleurs d’origines nerveuse, articulaires, musculaires ou inflammatoires. Cette session de yoga saura vous satisfaire et vous outiller de façon sécuritaire. Le cour de yoga thérapeutique inclus un questionnaire santé complet, une évaluation par une ostéopathe de la clinique et un bilan ayurvédique. Il y aura également création d’un programme de yoga sur mesure.

Durée de 2h

Offert mercredi à 17h et le vendredi 11h.

Disponible à l'unité, formule de 5 cours et formule de 10 cours.

COURS PRIVÉ

PRIVÉ ET SUR MESURE

Selon vos besoins

100$/h

COURS DE YOGA PRÉNATAL
& POST NATAL

DISPONIBLE EN SÉANCE PRIVÉ ET SEMI-PRIVÉ (2)

Cours sur demande

Sous réservation seulement.

COURS KUNDALINI YOGA

Session automnes 2023

Yoga visant à l'éveil de la conscience du soi par la maîtrise du "kundalini" via la pratique d'asana (les postures physiques du yoga), de pranayama (les techniques utilisées pendant la pratique du Yoga pour apprendre à maîtriser), de bandha (une contraction de groupes musculaires qui se localisent en trois niveaux) et la récitation de mantra (mot ou succession de syllabes répétés mentalement ou à voix haute orale dans le but de calmer l’agitation mentale).

Durée de 1h

Offert le vendredi à 9h30.

Disponible à l'unité, formule de 5 cours et formule de 10 cours.

QI GONG

Session automne 2023

L’art du chi est un art millénaire orienté vers le bien-être, la santé et la présence à la vie. On y retrouve des techniques de relaxation profonde, de respiration, de travail sur la structure énergétique du corps, d’émissions sonores porteuses de chi (kiaï, bija mantras, nemboutsou), des techniques d’introspection, de méditation, de silence des sens et de vide mental, des techniques thérapeutiques issues des arts internes chinois et évidemment, du qi gong et du tai chi. L’art du chi peut donc, non seulement apporter finesse, justesse et efficacité à la pratique de votre qi gong, mais aussi vous donner plus de force, de souplesse, de concentration et de calme dans votre vie quotidienne.

Durée de 1h

Offert le lundi à 19h.

Disponible à l'unité, formule de 5 cours et formule de 10 cours.

COURS À L'UNITÉ

DISPONIBLE AVEC TOUS LES COURS

Lors de votre réservation, veuillez mentionner quel cours qui vous intéresse pour que l'on puisse vous parler des disponibilités selon votre choix.

Prix selon le cours choisi.

Méditation
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