Pour débutant et/ou intermédiaire,  peut-être adapter sur chaise pour les personnes à mobilité réduite

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Ce terme symbolise l’union des énergies solaires du corps, aussi appelées “ha”, avec les énergies lunaires de l’esprit, nommées “tha”. Hatha représente ainsi l’union sacrée entre le soleil et la lune, le yin et le yang. Le hatha yoga se concentre donc sur la maîtrise de votre corps, de votre respiration, mais également sur celle de vos sens.

Afin de trouver des postures et des étirements faits sans blessure, l’objectif est d’atténuer vos douleurs d’origines nerveuse, articulaires, musculaires ou inflammatoires. Cette session de yoga saura vous satisfaire et vous outiller de façon sécuritaire. Le cour de yoga thérapeutique inclus un questionnaire santé complet, une évaluation par une ostéopathe de la clinique et un bilan ayurvédique. Il y aura également création d’un programme de yoga sur mesure.

Selon vos besoins

Cours sur demande

Yoga visant à l'éveil de la conscience du soi par la maîtrise du "kundalini" via la pratique d'asana (les postures physiques du yoga), de pranayama (les techniques utilisées pendant la pratique du Yoga pour apprendre à maîtriser), de bandha (une contraction de groupes musculaires qui se localisent en trois niveaux) et la récitation de mantra (mot ou succession de syllabes répétés mentalement ou à voix haute orale dans le but de calmer l’agitation mentale).

L’art du chi est un art millénaire orienté vers le bien-être, la santé et la présence à la vie. On y retrouve des techniques de relaxation profonde, de respiration, de travail sur la structure énergétique du corps, d’émissions sonores porteuses de chi (kiaï, bija mantras, nemboutsou), des techniques d’introspection, de méditation, de silence des sens et de vide mental, des techniques thérapeutiques issues des arts internes chinois et évidemment, du qi gong et du tai chi. L’art du chi peut donc, non seulement apporter finesse, justesse et efficacité à la pratique de votre qi gong, mais aussi vous donner plus de force, de souplesse, de concentration et de calme dans votre vie quotidienne.

Lors de votre réservation, veuillez mentionner quel cours qui vous intéresse pour que l'on puisse vous parler des disponibilités selon votre choix.